Susu protein tinggi adalah salah satu jenis minuman yang banyak diminati oleh olahragawan dan mereka yang memiliki tubuh yang aktif. Produk ini memiliki banyak manfaat, seperti peningkatan massa otot dan pemulihan otot setelah olahraga. Dalam ulasan ini, kamu akan menemukan beberapa produk susu protein tinggi terbaik yang bisa menjadi pilihanmu.

1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein adalah salah satu produk susu protein tinggi yang terkenal dan memiliki kualitas terbaik. Produk ini mengandung whey protein isolate dan konsentrat dengan rasa yang lezat. Selain itu, produk ini juga mengandung BCAA dan Glutamine yang membantu tubuh memulihkan dan membangun otot setelah olahraga.

Kelebihan:

  • Terbuat dari campuran whey protein isolat dan konsentrat
  • Kaya akan BCAA dan Glutamine
  • Rasa yang enak dan tersedia dalam berbagai macam varian

2. MyProtein Impact Whey Protein

MyProtein Impact Whey Protein adalah produk susu protein tinggi yang terkenal dengan kualitas tinggi dan harganya yang terjangkau. Produk ini mengandung 21g protein per serving dengan 4.5g BCAA dan 3.6g Glutamine. Produk ini juga tersedia dalam berbagai rasa yang enak.

Kelebihan:

  • Harga yang terjangkau dengan kualitas yang baik
  • Kandungan protein, BCAA, dan Glutamine yang tinggi
  • Tersedia dalam berbagai rasa

3. Dymatize ISO 100

Dymatize ISO 100 adalah produk susu protein tinggi yang mengandung 100% whey protein isolate. Produk ini lebih mudah diserap oleh tubuh karena mengandung isolate. Dymatize ISO 100 juga mengandung 5.5g BCAA dan 2.7g Leucine untuk membantu pemulihan otot dan meningkatkan sintesis protein.

Kelebihan:

  • Terbuat dari 100% whey protein isolate
  • Tidak mengandung lemak dan gula
  • Mengandung BCAA dan Leucine yang tinggi

FAQ

1. Apa yang dimaksud dengan susu protein tinggi?

Susu protein tinggi adalah minuman yang mengandung protein yang tinggi, terutama whey protein. Produk ini sering digunakan oleh atlet dan mereka yang memiliki tubuh yang aktif untuk membantu memulihkan dan membangun otot setelah olahraga.

2. Kenapa harus memilih susu protein tinggi?

Susu protein tinggi mengandung protein yang tinggi, BCAA, dan Glutamine yang dapat membantu tubuh memulihkan dan membangun otot setelah olahraga. Produk ini juga mudah diserap oleh tubuh dan tersedia dalam berbagai macam rasa yang enak.

3. Berapa banyak protein yang dibutuhkan per hari?

Jumlah protein yang dibutuhkan per hari tergantung pada jenis kelamin, usia, dan tingkat aktifitas fisik. Namun, umumnya, seseorang membutuhkan 0,8g protein per pound berat badan. Sebagai contoh, seorang pria yang memiliki berat badan 150 pound membutuhkan sekitar 120g protein per hari.

4. Apakah susu protein tinggi aman di konsumsi?

Susu protein tinggi umumnya aman di konsumsi jika dikonsumsi sesuai dengan dosis yang disarankan. Namun, bagi seseorang yang memiliki alergi susu atau intoleransi laktosa sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsinya. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi produk susu protein tinggi.